7 lợi ích của trái hồng xiêm mang lại đối với sức khỏe

Trái hồng xiêm không chỉ giàu Vitamin A và các khoáng chất và Tannin,… Tốt cho sức khỏe, hồng xiêm còn hỗ trợ hoạt động cho tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Ngoài vị ngọt của hồng xiêm là vị ngọt của tự nhiên, rất ít Sodium nên người bị bệnh huyết áo, tim mạch, bệnh thận có thể thoải mái mà thưởng thức loại trái cây này mà không lo bị thừa đường trong cơ thể. Để hiểu hơn về loại trái cây này chúng ta cùng tìm hiểu một số lợi ích cơ bản của trái hồng xiêm qua bài viết dưới đây nhé:

Giúp ngăn ngừa bệnh táo bón, tiêu chảy

Trái hồng xiêm có chứa nhiều chất xơ, có tác dụng làm giảm nguy cơ bị táo bón, đồng thời còn hỗ trợ những tế bào ruột già và làm tăng khả năng chống nhiễm trùng. Vì vậy mà đây cũng là một phương thuốc nhuận tràng rất hiệu quả.

Giúp bổ sung năng lượng tức thời

Với hàm lượng Glucose cao trong trái hồng xiêm cung cấp cho cơ thể trong một vài phút. Đó cũng là lý do mà tại sao trái cây này rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang thai, trẻ em đang phát triển, các vận động viên.

Giúp chắc khỏe xương

Đây là một trong những lợi ích sức khỏe của trái hồng xiêm chính là giàu chất Canxi. Vì thế mà nó rất có lợi đối với phụ nữ đang bị tình trạng loãng xương.

Giúp chống viêm và ngăn ngừa vi khuẩn

Trái hồng xiêm có hàm lượng Tannin cao, được xem là một chất chống viêm tuyệt vời. Thành phần trong Tannin giúp phòng chống các bệnh như viêm thực quản, viêm ruột, hội chứng kích thích ruột và viêm dạ dày và làm giảm sưng và đau.

Giúp ích cho mắt

Với hàm lượng Vitamin A trong trái hồng xiêm rất cao. Theo các nghiên cứu cho thấy, Vitamin A sẽ giúp cải thiện tầm nhìn, kể cả lứa tuổi già. Vì thế, để duy trì thị lực tốt, bạn nên ăn hồng xiêm thường xuyên.

Xem thêm: Những lưu ý khi nuôi trẻ sơ sinh

Giúp chống bệnh trầm cảm

Giống như các loại thuốc an thần, trái hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Vì thế mà những người hay bị mất ngủ, lo âu và bệnh trầm cảm thường được khuyên là nên ăn loại trái cây này.

Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Với các chất Oxy hóa, chất xơ và dinh dưỡng được tìm thấy trong loại quả này cũng giúp bảo vệ cơ thể chống lại các căn bệnh ung thư. Ví dụ như Vitamin A bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư phổi và khoang miệng.

Xem thêm: Cách khắc phục tràn bỉm đêm cho bé

Với 7 điều cơ bản về lợi ích của trái hồng xiêm mang lại đối với sức khỏe chúng ta quả là không ít. Mong rằng với bài viết này sẽ gửi tới bạn đọc phần nào về thông tin hữu ích của loại trái cây này nhé. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt và sống vui vẻ từng ngày nhé.

Leave a Reply